Ma Maison
du Bien-être

Dans cette pratique posturale, développée par B.K.S. Iyengar, l’attention portée à l’alignement aide à mieux ressentir le corps et à apaiser l’esprit. Les supports rendent les postures accessibles et permettent à chacun d’explorer les alignements à son rythme.

« Le corps guide l’esprit et l’esprit guide le corps » : Marine Pouyat adapte la pratique à tous et aime partager la vitalité et la joie qu’elle y trouve.

Elle propose des cours fluides, dynamiques et accessibles, mêlant force, mobilité, équilibre et conscience du corps. Elle aime penser ses flows presque comme une danse, pour bouger, respirer et se reconnecter à soi.

Elle enseigne le Hatha yoga selon la tradition acquise à l’École Française de Yoga, où elle a suivi 900 heures de pratique. Elle a complété ce parcours par des formations aux méthodes de Bernadette de Gasquet — abdominaux hypopressifs — et de Blandine Calais-Germain — anatomie pour le mouvement.

Elle s’est également formée à la médecine traditionnelle chinoise et au Qi Gong à l’École Shen, et pratique la danse contemporaine en amateur.

« Pour moi, le mouvement, c’est la vie. »

Formé aux bols chantants à l’école Unyson, au centre Modo Yoga à Paris 11, il a également suivi de nombreux stages auprès de formateurs spécialisés en sonothérapie et en bains sonores.

Depuis 2008, il a participé à plusieurs programmes MBSR et MBCT, consacrés à la réduction du stress et à la thérapie cognitive fondées sur la pleine conscience, sous la direction de Gilles Pentecôte, médecin et psychothérapeute en thérapies cognitives et comportementales. Son parcours comprend également des formations aux niveaux de Reiki, suivies en 2002.

Chanteur au chœur Pasdeloup à l’Opéra-Comique, puis au chœur Colonne au Conservatoire de Paris et enfin au Conservatoire de Rueil, Olivier Nissen baigne dans la musique. Cette sensibilité musicale nourrit son approche des instruments sonores et des séances de relaxation.

Avant de faire du yoga sa langue de prédilection, Naura a suivi un parcours professionnel riche en communication : directrice de publicité magazine, puis d’une agence événementielle, elle dirige ensuite une entreprise d’importation d’objets de décoration d’Asie du Sud-Est. Trois années sabbatiques lui offrent alors l’occasion de vivre pleinement ses passions pour la plongée sous-marine et le yoga.

Naura poursuit son exploration du corps à travers des formations complémentaires en réflexologie plantaire, massage ayurvédique et danse-thérapie. Ces approches nourrissent une même recherche : affiner la perception de soi, accueillir les sensations et développer une relation plus consciente à son corps.

La danse et la musique occupent également une place singulière dans son univers. À travers les rythmes, les vibrations et le mouvement, elle explore d’autres voies d’expression et de présence, là où le corps révèle parfois ce que les mots ne peuvent dire.

Enseignante au Studio Yoga République et dans d’autres structures, Naura propose des cours collectifs et particuliers, des accompagnements personnalisés, des ateliers thématiques, des cercles de femmes et des retraites en France et à l’étranger. Ses interventions accordent une attention particulière à la santé du dos, aux fascias, à la mobilité articulaire et au bien-être global.

Au fil de son parcours, une même sensibilité se dessine : celle d’une attention au corps, à la nature et aux liens subtils qui unissent les êtres à leur environnement. Sa démarche invite chacun à cultiver une présence plus fine à soi-même et au monde vivant, dans une recherche d’équilibre, d’écoute et d’interconnexion.

Lors de ma première retraite, je découvre le pouvoir de guérison de la méditation et du pranayama. Cette expérience me fait réaliser que le yoga est bien plus qu’une pratique physique. Le yoga prend alors une place beaucoup plus grande dans ma vie.

En 2018, je suis la formation professorale d’Ashtanga Yoga Paris et j’enseigne depuis. Je continue de me former en yoga postural et en pranayama en participant à des ateliers et formations auprès de professeures et professeurs expérimentés, ainsi qu’en étudiant les textes. Depuis quelques années, je pratique et me forme aussi au yoga Iyengar, qui nourrit de plus en plus ma pratique personnelle ainsi que mon enseignement.

J’aime enseigner le yoga de manière adaptée et créative pour que chaque personne puisse s’approprier la pratique et saisir au mieux ce que le yoga a de plus précieux et magique à nous offrir. L’accessibilité est au cœur de mon approche pédagogique et de mes choix professionnels.

Les élèves apprécient la précision et la clarté de mon enseignement ainsi que mon rire, qui, paraît-il, est contagieux.

À travers des exercices de mobilité et des flows créatifs et progressifs, qui permettent aux corps de se délier pour mieux se relier à soi, Lucie Crétin invite ses élèves à être dans le ressenti et à faire du tapis un lieu d’exploration pour habiter pleinement leur corps.

Au fil des années, elle complète et enrichit son approche : elle se forme au yoga prénatal et postnatal, au Yin yoga, aux techniques de relâchement myofascial ainsi qu’au yoga restauratif.

Elle se passionne également pour l’art du massage qui, à l’image du yoga, permet de se connecter à l’autre.