Une pratique authentique
Yoga transmis avec exigence et bienveillance : postures, souffle, intention. Nous ne cherchons pas la performance, nous cultivons l’écoute du corps.
Yoga · Thérapies bien-être
Yoga et thérapies à Levallois-Perret
Un lieu chaleureux où le yoga et les thérapies bien-être se rencontrent, pour prendre soin de votre corps comme de votre esprit — à Levallois-Perret.
Yoga · 12 rue Vergniaud | Thérapies · 35 rue Chaptal — 92300 Levallois-Perret
Bienvenue
Une maison pour se poser, respirer, se retrouver
Bienvenue chez Ma Maison du Bien-Être. Ici, pratiques corporelles et accompagnement thérapeutique se répondent : on vient pour un cours de yoga et l’on découvre la sophrologie ; on consulte pour apaiser ses émotions et l’on repart avec de nouvelles ressources pour le quotidien.
Débutant curieux ou pratiquant confirmé, chaque séance est pensée pour vous rencontrer là où vous en êtes — et vous accompagner plus loin.
Un accompagnement global
Yoga, sophrologie, art-thérapie, neurofeedback, thérapie psycho-émotionnelle : corps et esprit sont accueillis sous le même toit, avec un suivi adapté à chacun.
Un lieu qui apaise
Une atmosphère lumineuse et chaleureuse, pensée comme une parenthèse dans votre semaine : on y entre pressé, on en ressort plus léger.
Vos premiers pas
Trois étapes pour commencer en douceur
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01
Choisissez votre pratique
Yoga doux ou dynamique, séance de thérapie : explorez nos disciplines ou demandez-nous conseil.
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02
Consultez le planning
Découvrez les créneaux et les tarifs à jour sur Bsport, puis réservez le cours qui vous convient.
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03
Venez comme vous êtes
Une tenue confortable, une bouteille d’eau : nous nous occupons du reste.
Le Studio
Née d’une conviction : le corps et les émotions avancent ensemble
Candice Madar est thérapeute psycho-émotionnelle et l’une des fondatrices de Ma Maison du Bien-Être. Elle pratique également le neurofeedback, l’art-thérapie et la sophrologie. La maison réunit des accompagnements pour mieux vivre ses émotions et des pratiques corporelles qui ancrent, renforcent et apaisent.
Aujourd’hui, la maison s’agrandit : en reprenant le studio de yoga Vitality, elle accueille désormais des cours collectifs de yoga aux côtés de ses consultations individuelles. Une même philosophie relie tout ce que nous proposons : l’intelligence du corps, la force des émotions bien vécues et la transformation qu’offre un accompagnement sur mesure.
- AuthenticitéUne transmission fidèle, sans artifice.
- BienveillanceChacun est accueilli tel qu’il est.
- ExigenceDes séances préparées avec soin.
- AccessibilitéDébutants comme confirmés, bienvenue.
Thérapies : 35 rue Chaptal
92300 Levallois-Perret
L’une des fondatrices
Candice Madar
Thérapeute psycho-émotionnelle · L’une des fondatrices de Ma Maison du Bien-Être
- Thérapie psycho-émotionnelle
- Neurofeedback
- Art-thérapie
- Sophrologie
Candice accompagne celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre et apaiser leurs émotions, réduire leur stress, dépasser un blocage ou retrouver un équilibre intérieur durable. Son approche intégrative associe l’écoute psycho-émotionnelle, l’entraînement cérébral par neurofeedback, l’expression créative de l’art-thérapie et les techniques de respiration et de relaxation de la sophrologie.
Prendre rendez-vous avec CandiceL’espace
Une atmosphère lumineuse et chaleureuse, des matières naturelles, un calme propice au lâcher-prise : chaque détail est pensé pour que vous vous sentiez bien dès le seuil franchi.
- Deux lieux dédiésYoga : 12 rue Vergniaud · Thérapies : 35 rue Chaptal · 92300 Levallois-Perret
- Matériel fourniTapis, briques, sangles et bolsters
- ConfidentialitéUn cadre intime pour les séances individuelles
- Métro ligne 3Louise Michel ou Anatole France
Nos disciplines
Nos cours de yoga à Levallois-Perret
Chaque discipline est transmise avec la même exigence : un savoir authentique, adapté à votre niveau et à vos envies du moment.
Yoga & relaxation
Hatha yoga
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle qui associe postures, respiration et concentration. Alternant mouvements conscients et temps de pause, il invite à ralentir, à écouter son corps et à cultiver une présence à soi. Accessible à tous, il développe progressivement la souplesse, la mobilité, la force et l’équilibre, tout en favorisant la détente et l’apaisement de l’esprit.
Hatha flow
Une pratique qui relie les postures avec fluidité, en gardant le temps de sentir chaque mouvement.
Hatha yoga Iyengar
Cette approche accorde une attention particulière à l’alignement du corps, à la précision des postures et à la qualité de la respiration. Chaque posture est explorée avec soin, selon la morphologie et les possibilités de chacun. Briques, sangles, couvertures ou traversins peuvent accompagner le mouvement pour rendre la pratique plus juste et confortable. Elle développe progressivement force, souplesse, stabilité, mobilité et concentration.
Yoga sur chaise
Une pratique douce et accessible pour bouger, respirer et se recentrer. Les postures, les mouvements et les exercices de respiration se font en position assise ou avec l’appui d’une chaise, selon les possibilités de chacun.
Yoga Ashtanga
L’Ashtanga est un yoga traditionnel et dynamique qui unit postures, respiration, regard et bandhas (engagements du corps). Les mouvements suivent un ordre précis, au rythme du souffle, pour une pratique fluide et méditative. Au fil des séances, il développe force, souplesse, équilibre et concentration. Chacun progresse à son rythme, dans l’écoute de son corps, sans recherche de performance : respirer, bouger et se recentrer.
Yogilates
Le Yogilates allie la précision du Pilates à la fluidité du yoga. Il renforce les muscles posturaux en profondeur, améliore l’alignement et la stabilité, tout en faisant place à la respiration, à la souplesse et à la détente. Une pratique pour tonifier le corps, relâcher les tensions et retrouver une posture plus harmonieuse au quotidien.
Yoga vinyasa
Le Vinyasa est une pratique dynamique qui relie chaque mouvement à la respiration. Les postures s’enchaînent avec fluidité pour créer un flow qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit. Il développe la force, la souplesse, l’équilibre et la concentration, aide à libérer les tensions et invite à être pleinement présent dans l’instant.
Flow vinyasa
Un cours rythmé et créatif qui donne une place centrale aux transitions et au mouvement.
Voyage sonore et relaxation
Un temps pour ralentir et se détendre au fil des sons et d’une relaxation guidée.
Yoga Nidra
Une relaxation guidée, généralement allongée, pour offrir au corps et à l’esprit une pause profonde.
Thérapies bien-être
Thérapie psycho-émotionnelle avec Candice Madar
En séances individuelles, Candice Madar vous propose un accompagnement sur mesure, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Ensemble, vous définissez l’approche — ou la combinaison d’approches — la plus juste pour vous.
Prendre rendez-vous
Tarifs sur demande
Thérapie psycho-émotionnelle
Séance individuelle · sur rendez-vous
Pour traverser une période de stress ou d’anxiété, un deuil, une transition de vie ou des blocages qui se répètent. En explorant les liens entre émotions, pensées et ressentis corporels, cet accompagnement favorise une prise de conscience profonde et des changements durables, à votre rythme.
- Gestion des émotions
- Confiance en soi
- Mieux-être durable
Neurofeedback
Séance individuelle · sur rendez-vous
Une méthode d’entraînement cérébral non invasive et indolore : des capteurs posés sur le cuir chevelu permettent au cerveau de recevoir, en temps réel, un retour sur sa propre activité et d’apprendre peu à peu à mieux s’autoréguler. Une approche appréciée pour mieux gérer le stress, soutenir la concentration et favoriser un sommeil de qualité.
- Stress
- Concentration
- Sommeil
- Régulation émotionnelle
Art-thérapie
Séance individuelle · sur rendez-vous
La création — peinture, dessin, collage, modelage — devient un chemin d’expression. Nul besoin de savoir dessiner : c’est le geste créatif qui libère. Une façon de dire ce que les mots peinent à exprimer, de traverser ses émotions et de renforcer l’estime de soi.
- Expression
- Estime de soi
- Créativité
- Reconnexion à soi
Sophrologie
Séance individuelle · sur rendez-vous
Respiration consciente, relaxation dynamique et visualisation : la sophrologie aide à mieux gérer le stress et les émotions, à se préparer à un moment important et à mobiliser ses ressources intérieures. Des exercices simples, accessibles à tous, que l’on emporte facilement dans son quotidien.
- Gestion du stress
- Préparation mentale
- Sommeil
- Confiance
Ces accompagnements complètent — sans jamais les remplacer — un suivi médical ou un traitement en cours.
Tarifs & réservations
Tarifs du yoga et des accompagnements
Consultez les cours, les disponibilités et les tarifs à jour sur notre espace de réservation Bsport. Le prix et les conditions de chaque formule y sont indiqués avant toute réservation.
Cours de yoga
Retrouvez les créneaux et les formules disponibles directement sur le calendrier Bsport.
Accéder au calendrier →Thérapies & cours particuliers
Pour un accompagnement individuel et les tarifs correspondants, contactez-nous afin de choisir la séance qui vous convient.
Nous contacter →Planning
Planning des cours de yoga et réservations
Consultez le planning de la semaine en temps réel et réservez votre place en quelques clics. Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver à l’avance.
Planning & réservation en ligne
Cours collectifs de yoga et disponibilités à jour sur Bsport.
Vous préférez réserver de vive voix ? Contactez-nous, nous vous guidons avec plaisir.
Bien choisir son cours
- Vous débutez ?
- Commencez par le Hatha yoga ou le yoga sur chaise : un rythme posé et des consignes détaillées pour prendre vos repères en confiance.
- Envie de vous dépenser ?
- Le Vinyasa est fait pour vous : un cours intense et fluide, toujours dans le respect de votre corps.
- Besoin de lâcher prise ?
- Le Yoga Nidra et le voyage sonore vous invitent à ralentir, en fin de journée ou après une période chargée.
- Un accompagnement personnalisé ?
- Cours particuliers et séances de thérapie sont conçus pour vous. Contactez-nous pour construire votre programme.
Consulter les horaires en texte
Les cours ont lieu au 12 rue Vergniaud, 92300 Levallois-Perret, sauf ceux de Nancy et Lucie, au 33 rue Chaptal, selon le planning communiqué. Les dates des séances mensuelles et les disponibilités sont à vérifier sur Bsport.
| Jour | Horaire | Cours | Professeur |
|---|---|---|---|
| Lundi | 9 h – 10 h | Vinyasa | Louise |
| Lundi | 12 h 30 – 13 h 30 | Yogilates | Mélinda |
| Lundi | 19 h – 20 h 15 | Hatha yoga Iyengar | Naura |
| Lundi | 20 h 30 – 21 h 30 | Hatha yoga spécial dos | Naura |
| Mardi | 9 h 15 – 10 h 45 | Hatha yoga débutant | Claire |
| Mardi | 19 h – 20 h | Hatha yoga | Catherine |
| Mardi | 20 h – 21 h | Hatha yoga | Catherine |
| Mercredi | 8 h – 9 h | Energeïa | Géraldine |
| Mercredi | 11 h 15 – 12 h 15 | Yoga sur chaise | Catherine |
| Mercredi | 12 h 30 – 13 h 45 | Hatha Flow | Pascal |
| Mercredi | 17 h 45 – 19 h 15 | Hatha yoga Iyengar intermédiaire | Bénédicte |
| Jeudi | 8 h – 9 h | Yoga Iyengar | Marine |
| Jeudi | 9 h 15 – 10 h 45 | Yoga Iyengar | Marine |
| Jeudi | 12 h 30 – 13 h 30 | Vinyasa Flow | Mélinda |
| Vendredi | 9 h 15 – 10 h 15 | Hatha yoga | Angélique |
| Samedi | 9 h 30 – 11 h | Yoga Ashtanga | Nancy |
| Samedi | 11 h 30 – 13 h | Flow Vinyasa tous niveaux | Lucie |
| Samedi | Une fois par mois | Yoga Nidra | Gaëlle |
| Samedi | Une fois par mois | Voyage sonore et relaxation | Olivier |
| Dimanche | 14 h – 16 h 15, deux fois par mois | Ateliers Naura | Naura |
| Dimanche | 18 h 30 – 20 h | Hatha yoga Iyengar | Élisabeth |
Nos professeurs de yoga et intervenants
Découvrez les personnes qui animent nos cours de yoga et nos séances de relaxation à Levallois-Perret. Consulter le planning et réserver.
Marine
Yoga Iyengar · Certifiée niveau 1
Marine pratique le yoga selon la méthode Iyengar depuis plus de 13 ans. Elle poursuit sa formation auprès d’enseignants seniors en France et au centre historique de Pune, en Inde.
Dans cette pratique posturale, développée par B.K.S. Iyengar, l’attention portée à l’alignement aide à mieux ressentir le corps et à apaiser l’esprit. Les supports rendent les postures accessibles et permettent à chacun d’explorer les alignements à son rythme.
« Le corps guide l’esprit et l’esprit guide le corps » : Marine adapte la pratique à tous et aime partager la vitalité et la joie qu’elle y trouve.
Géraldine Séligmann
Energeïa · Mouvement et posture
Instructrice fitness européenne et diplômée en Pilates Matwork, Géraldine s’est également formée à la méthode Bernadette de Gasquet, au travail des fascias, au yoga Ashtanga et à la danse classique.
De ces influences, elle a créé Energeïa, une méthode de mouvement qui allie précision, mobilité et renforcement intelligent. Son approche cherche à améliorer durablement la posture, libérer les tensions et redonner au mouvement toute son amplitude, avec élégance et fluidité.
Mélinda Ambacher
Professeure de Vinyasa & Yogilates
Professeure de yoga, éducatrice sportive et enseignante de self-défense, Mélinda explore le mouvement sous toutes ses formes.
Elle propose des cours fluides, dynamiques et accessibles, mêlant force, mobilité, équilibre et conscience du corps. Elle aime penser ses flows presque comme une danse, pour bouger, respirer et se reconnecter à soi.
Catherine
Hatha yoga · Yoga sur chaise
Catherine enseigne le yoga depuis 14 ans, avec un plaisir toujours renouvelé à transmettre cette pratique qui réunit mouvement, respiration et méditation de pleine conscience.
Elle enseigne le Hatha yoga selon la tradition acquise à l’École Française de Yoga, où elle a suivi 900 heures de pratique. Elle a complété ce parcours par des formations aux méthodes de Bernadette de Gasquet — abdominaux hypopressifs — et de Blandine Calais-Germain — anatomie pour le mouvement.
Elle s’est également formée à la médecine traditionnelle chinoise et au Qi Gong à l’École Shen, et pratique la danse contemporaine en amateur.
« Pour moi, le mouvement, c’est la vie. »
Olivier
Voyage sonore et relaxation
Accompagné par les mélodies de ses instruments, Olivier vous invite à vivre une expérience sonore pour retrouver harmonie et paix intérieure.
Formé aux bols chantants à l’école Unyson, au centre Modo Yoga à Paris 11, il a également suivi de nombreux stages auprès de formateurs spécialisés en sonothérapie et en bains sonores.
Depuis 2008, il a participé à plusieurs programmes MBSR et MBCT, consacrés à la réduction du stress et à la thérapie cognitive fondées sur la pleine conscience, sous la direction de Gilles Pentecôte, médecin et psychothérapeute en thérapies cognitives et comportementales. Son parcours comprend également des formations aux niveaux de Reiki, suivies en 2002.
Chanteur au chœur Pasdeloup à l’Opéra-Comique, puis au chœur Colonne au Conservatoire de Paris et enfin au Conservatoire de Rueil, Olivier baigne dans la musique. Cette sensibilité musicale nourrit son approche des instruments sonores et des séances de relaxation.
Naura Lajnef
Hatha yoga Iyengar · Hatha yoga spécial dos
« Apprendre une nouvelle langue, c’est avoir un nouvel ami dans sa vie. »
Depuis plus de vingt-quatre ans, le yoga accompagne le cheminement de Naura et transforme son regard sur le corps, le mouvement et la vie. Formée au yoga Iyengar® après trois années d’étude approfondie, elle propose une pratique attentive aux sensations, à la santé du dos, aux fascias et à la mobilité articulaire.
Découvrir son parcours
Avant de faire du yoga sa langue de prédilection, Naura a suivi un parcours professionnel riche en communication : directrice de publicité magazine, puis d’une agence événementielle, elle dirige ensuite une entreprise d’importation d’objets de décoration d’Asie du Sud-Est. Trois années sabbatiques lui offrent alors l’occasion de vivre pleinement ses passions pour la plongée sous-marine et le yoga.
Naura poursuit son exploration du corps à travers des formations complémentaires en réflexologie plantaire, massage ayurvédique et danse-thérapie. Ces approches nourrissent une même recherche : affiner la perception de soi, accueillir les sensations et développer une relation plus consciente à son corps.
La danse et la musique occupent également une place singulière dans son univers. À travers les rythmes, les vibrations et le mouvement, elle explore d’autres voies d’expression et de présence, là où le corps révèle parfois ce que les mots ne peuvent dire.
Enseignante au Studio Yoga République et dans d’autres structures, Naura propose des cours collectifs et particuliers, des accompagnements personnalisés, des ateliers thématiques, des cercles de femmes et des retraites en France et à l’étranger. Ses interventions accordent une attention particulière à la santé du dos, aux fascias, à la mobilité articulaire et au bien-être global.
Au fil de son parcours, une même sensibilité se dessine : celle d’une attention au corps, à la nature et aux liens subtils qui unissent les êtres à leur environnement. Sa démarche invite chacun à cultiver une présence plus fine à soi-même et au monde vivant, dans une recherche d’équilibre, d’écoute et d’interconnexion.
Nancy
Yoga Ashtanga
Après quelques années dans l’aide au développement international puis dans le domaine de l’éducation, je me suis tournée vers l’enseignement du yoga.
Ma passion pour le yoga, née en 2011 avec le Hatha yoga, a grandi avec l’Ashtanga Vinyasa yoga et, plus récemment, le yoga Iyengar.
Découvrir son parcours
Lors de ma première retraite, je découvre le pouvoir de guérison de la méditation et du pranayama. Cette expérience me fait réaliser que le yoga est bien plus qu’une pratique physique. Le yoga prend alors une place beaucoup plus grande dans ma vie.
En 2018, je suis la formation professorale d’Ashtanga Yoga Paris et j’enseigne depuis. Je continue de me former en yoga postural et en pranayama en participant à des ateliers et formations auprès de professeures et professeurs expérimentés, ainsi qu’en étudiant les textes. Depuis quelques années, je pratique et me forme aussi au yoga Iyengar, qui nourrit de plus en plus ma pratique personnelle ainsi que mon enseignement.
J’aime enseigner le yoga de manière adaptée et créative pour que chaque personne puisse s’approprier la pratique et saisir au mieux ce que le yoga a de plus précieux et magique à nous offrir. L’accessibilité est au cœur de mon approche pédagogique et de mes choix professionnels.
Les élèves apprécient la précision et la clarté de mon enseignement ainsi que mon rire, qui, paraît-il, est contagieux.
Lucie
Flow Vinyasa tous niveaux
Lucie découvre le yoga très jeune à travers les livres de ses parents, mais commence à pratiquer de manière assidue en 2012. Elle sait très vite que le yoga prendra davantage de place dans sa vie.
Formée en Hatha et Vinyasa yoga, elle enseigne depuis 2021 une pratique joyeuse, tout en fluidité, initiée par le souffle, qu’elle guide avec douceur, précision et énergie.
Découvrir son parcours
À travers des exercices de mobilité et des flows créatifs et progressifs, qui permettent aux corps de se délier pour mieux se relier à soi, Lucie invite ses élèves à être dans le ressenti et à faire du tapis un lieu d’exploration pour habiter pleinement leur corps.
Au fil des années, elle complète et enrichit son approche : elle se forme au yoga prénatal et postnatal, au Yin yoga, aux techniques de relâchement myofascial ainsi qu’au yoga restauratif.
Elle se passionne également pour l’art du massage qui, à l’image du yoga, permet de se connecter à l’autre.
Pascal
Hatha flow
Pascal vous accompagne dans une pratique douce et énergétique du yoga traditionnel, pour relâcher les tensions, retrouver le souffle et cultiver une présence apaisée.
Angélique
Hatha yoga
Découvrir les 4 autres professeurs et intervenants
Claire
Hatha yoga débutant
Bénédicte
Hatha yoga Iyengar intermédiaire
Gaëlle
Yoga Nidra
Élisabeth
Hatha yoga Iyengar
La vie du studio
Les actualités
Ateliers, nouveaux cours et événements : les nouvelles de Ma Maison du Bien-Être Studio.
À suivre au studio
Les prochaines annonces seront publiées ici. Pour retrouver les cours disponibles et réserver votre séance, consultez le planning.
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Nous sommes à votre écoute
Une question sur nos cours, nos formules ou nos accompagnements ? Écrivez-nous ou appelez-nous : nous vous répondrons avec plaisir.
Adresse
Yoga
12 rue Vergniaud
92300 Levallois-Perret
Thérapies
35 rue Chaptal
92300 Levallois-Perret
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Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué pour venir ?
Pas du tout. Nous accueillons les débutants avec le même soin que les pratiquants confirmés. Pour commencer, nous vous conseillons un cours de Hatha Yoga, accessible à tous : chaque posture est adaptée à votre niveau.
Que dois-je apporter à mon premier cours ?
Une tenue confortable et une bouteille d’eau suffisent. Tapis, briques, sangles et bolsters sont mis à votre disposition. La pratique se fait pieds nus.
Comment se déroule une première séance de thérapie ?
La première séance est avant tout un temps d’échange : faire connaissance, comprendre votre demande et définir ensemble l’accompagnement le plus adapté — thérapie psycho-émotionnelle, neurofeedback, art-thérapie ou sophrologie. Tout ce qui est partagé reste confidentiel.
Comment annuler ou reporter une réservation ?
Les conditions applicables à votre réservation sont indiquées dans votre espace Bsport. En cas d’imprévu, contactez-nous directement.
Les forfaits et abonnements sont-ils remboursables ?
Consultez les conditions de chaque formule sur Bsport avant de réserver. Vous pouvez aussi nous contacter pour choisir la formule qui vous convient.
Proposez-vous des cours particuliers ?
Oui, sur rendez-vous : cours particuliers de yoga, adaptés à vos objectifs. Contactez-nous pour en parler.
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